Lęk i niepokój mogą pojawiać się w konkretnych sytuacjach lub towarzyszyć nam bez wyraźnej przyczyny. Gdy utrzymują się przez dłuższy czas, mogą utrudniać odpoczynek, podejmowanie decyzji i codzienne funkcjonowanie.

Częste zamartwianie się, poczucie zagrożenia czy ciągłe napięcie mogą mieć również swoje fizyczne objawy. Należą do nich między innymi przyspieszone bicie serca, problemy ze snem, trudności z koncentracją czy napięcie mięśni.

Psychoterapia pozwala lepiej poznać źródła lęku i zrozumieć sytuacje, które go nasilają. Może pomóc w rozpoznawaniu własnych reakcji oraz wypracowaniu sposobów na radzenie sobie z niepokojem i napięciem.