Zaburzenia adaptacyjne mogą pojawić się w odpowiedzi na trudne wydarzenia lub istotne zmiany w życiu. Mogą być związane między innymi z rozstaniem, utratą pracy, przeprowadzką, chorobą, problemami rodzinnymi czy innymi sytuacjami, które wymagają odnalezienia się w nowych okolicznościach.

Trudności mogą objawiać się obniżonym nastrojem, lękiem, napięciem, poczuciem bezradności, problemami ze snem lub koncentracją. Czasami wpływają również na codzienne obowiązki, relacje z innymi i funkcjonowanie zawodowe.

Psychoterapia pomaga przyjrzeć się przeżywanym emocjom i lepiej zrozumieć własne reakcje na zmianę. Może wspierać w poszukiwaniu sposobów radzenia sobie z trudną sytuacją oraz w stopniowym odzyskiwaniu poczucia równowagi.